| 培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 285克 | 培根卷热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于循环训练80分钟消耗的热量...480 | |||||
培根卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（1份）、圣女果（半价）、沙拉（少量）
1/2. 先煎培根
2/2. 然后卷起圣女果，插上牙签，上一点沙拉酱，就好了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与土豆、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根卷热量638 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物6.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克