| 三步制作火烧云土司早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 402克 | 三步制作火烧云土司早餐热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于按摩362分钟消耗的热量...240 | |||||
三步制作火烧云土司早餐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土司（1片）、白砂糖（3左右克）
1/6. 具体看图啦
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食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、防细菌感染等功效；可与辣椒、干贝、荠菜搭配；与糖精、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗氧化、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 三步制作火烧云土司早餐热量1450 千卡
- 脂肪16.11 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物174.12 克
- 钠840.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾267 毫克