| 筒骨虫草花番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 292千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 424克 | 筒骨虫草花番茄汤热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于钓鱼134分钟消耗的热量...180 | |||||
筒骨虫草花番茄汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
筒骨（150克）、虫草花（100克）、番茄（2个）、盐（少许）、花椒（少许）、姜（1块）
1/3. 筒骨洗净放锅里，煮开，撇开浮沫，放姜，花椒
2/3. 虫草花洗净，番茄洗净切块，汤炖好前一小时放入
3/3. 加盐，然后起锅
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎杀菌、治疗高血压、预防高血压等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、祛雀斑、健胃消食等功效；可与茭白、圆白菜、豆腐搭配；与地瓜、胡萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、芳香健胃、杀虫解毒等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进血行、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 筒骨虫草花番茄汤热量403 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠10362.9 毫克
- 钙932 毫克
- 铁79.2 毫克
- 钾1132 毫克