| 清蒸多宝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 总量 | 500克 | 清蒸多宝鱼热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于吹号角295分钟消耗的热量...120 | |||||
清蒸多宝鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（500克）
1/2. 多宝鱼一条 洗净 加盐料酒腌制十几分钟 肚子塞进葱姜
2/2. 水烧开上火蒸十分钟 放上葱姜 倒入提前调好的料汁 李锦记蒸鱼豉油 油烧热浇在葱花上
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、助阳提神、美容等功效；可与板豆腐、日本豆腐、内酯豆腐搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸多宝鱼热量590 千卡
- 脂肪5.87 克
- 蛋白质15.18 克
- 碳水化合物1.39 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克