| 消暑解油腻的大肉菜-茶香鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 504克 | 消暑解油腻的大肉菜-茶香鸡翅中热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于回力球82分钟消耗的热量...720 | |||||
消暑解油腻的大肉菜-茶香鸡翅中的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、茶叶（适量）、食用油（适量）、姜（3片）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/7. 准备好材料。
2/7. 鸡翅洗净后用牙尖戳一些小孔方便入味，把生抽、料酒、糖混合在一起，鸡翅倒入腌制半个小时。
3/7. 茶叶泡好，最好多点水。
4/7. 热锅放油，放姜片，鸡翅入内煎 。
5/7. 煎至两边表皮金黄。
6/7. 倒入茶叶水和一般茶叶，还有刚才腌制鸡翅的酱汁。
7/7. 大火滚后小火焖煮30分钟即可 。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消食积、提神、解烦渴等功效；与鸡蛋清、藏鸡蛋、鱿鱼须相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 消暑解油腻的大肉菜-茶香鸡翅中热量980 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠65.9 毫克
- 钙285 毫克
- 铁16.2 毫克
- 钾1049 毫克