| 蜂蜜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 81克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于打桌球98分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（2个）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/5. 柠檬表面用盐搓洗，然后用盐水泡半个小时
2/5. 柠檬擦干后切掉两头，将柠檬切成薄片
3/5. 在碗里放上蜂蜜，将切好的柠檬片正反面沾上蜂蜜
4/5. 沾上蜂蜜后，整齐平放于玻璃罐内，拧紧盖子密封
5/5. 放置冰箱冷藏，数日后拿出冲凉开水喝
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与橙子、梨、黄瓜搭配；与螃蟹、北豆腐、河蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、调味等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬水热量245 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠10032.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾38 毫克