| 手工芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 273克 | 手工芝麻汤圆热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于洗车333分钟消耗的热量...180 | |||||
手工芝麻汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、白开水（适量）、芝麻酱（适量）
1/9. 把糯米粉放在一个容器里。
2/9. 倒入热水。
3/9. 迅速搅拌
4/9. 揉成面团
5/9. 手上加适量干糯米粉，继续揉面
6/9. 搓成长条备用。
7/9. 揪适量搓圆。取适量芝麻酱。
8/9. 将芝麻酱包进揉好的面团里。
9/9. 依次搓圆。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、延年益寿、补脑益智等功效；可与红豆、香瓜、桂花搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、祛风润肠、降血压等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 手工芝麻汤圆热量1000 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质19.27 克
- 碳水化合物142.09 克
- 钠4152 毫克
- 钙146 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾404 毫克