| 芥菜炒冬笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 298克 | 芥菜炒冬笋热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于干砌墙12分钟消耗的热量...180 | |||||
芥菜炒冬笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芥菜（适量）、冬笋（适量）、虾皮（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/5. 准备材料冬笋切片，芥菜洗净切段
2/5. 冬笋先下油锅煸炒加芥菜杆翻炒
3/5. 加虾皮炒香，加盐，糖翻炒
4/5. 倒入菜叶，翻炒加少许鸡精翻炒，
5/5. 芥菜炒冬笋做好了
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目利膈、温中利气、止痛明目等功效；可与鸡心、姜、鸭肉搭配；与山竹、鸡肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芥菜炒冬笋热量36 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克