| 芋圆水果冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 248克 | 芋圆水果冰粉热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于打扫178分钟消耗的热量...228 | |||||
芋圆水果冰粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋圆（1把）、水果（若干）、花生碎（1把）、冰粉（50克）、冰花（25克）
1/4. 芋圆，用紫薯粉，胡萝卜粉，只要能上色都行，与糯米粉和澄面混合揉成面团，（我没有木薯粉了）。撒上干粉擀成面饼，切条，然后切段，注意面饼不要太薄，芋圆就没嚼劲了。
2/4. 冰粉，用冰粉粉开水沖，凉冷放冰箱保鲜室，用时拿出来用刀划小成块。
3/4. 酸奶，我用的是自己做的酸奶，也可以选用其它酸奶，罐头水。
4/4. 空碗放入冰粉，水果粒，煮熟的芋圆，酸奶，冰沙，花生碎，依据自己口味可以再加入糖或蜂蜜。芋圆水果冰粉就做好啦，酸酸甜甜，芋圆糯糯冰粉Q弹，冰冰凉凉夏天非常解暑哦
食材功效信息
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、滋润皮肤、防冠心病等功效；可与枣、鲤鱼、毛豆搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆水果冰粉热量675 千卡
- 脂肪26.4 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物51.2 克
- 钠203.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克