| 西红柿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 763克 | 西红柿面热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡，相当于手工活975分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、面条（500克）、盐，糖，蚝油，姜末，蒜末（适量）
1/5. 热锅凉油，放花椒，八角炒香，放切好的西红柿
2/5. 炒三分钟，放姜末，蒜末，盐，糖，醋，蚝油适量。
3/5. 起锅，面条煮五分钟。
4/5. 将面盛出，炒好的西红柿酱盛出备用。配上妈妈秘制的酱肉，肥而不腻，配上西红柿酱，酸甜适中，正宗的山西味道。
5/5. 开动！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、增强免疫力等功效；可与三文鱼、卷心菜、豆腐搭配；与鱼干、鲇鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿面热量1462 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克