| 去皱美容大拌菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 去皱美容大拌菜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于砍柴12分钟消耗的热量...360 | |||||
去皱美容大拌菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫甘蓝（半个）、生菜（适量）
1/1. 生菜，紫甘篮，洗净切丝，放入少许苹果醋，放一汤勺红酒，(我家没红酒了，所以没放)上面洒上一点蔓越莓干。
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与紫菜、木耳、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、镇痛催眠等功效；可与大蒜、豆腐皮、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 去皱美容大拌菜热量70 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.77 克
- 碳水化合物11.66 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克