| 变废为宝-玉米须茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米须 | 克 | 9千卡 | 15千卡 | 0.4克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 变废为宝-玉米须茶热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于触身式橄榄球71分钟消耗的热量...480 | |||||
变废为宝-玉米须茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米须（适量）、清水（适量）、冰糖（适量）
1/3. 把玉米须老的地方去掉，然后把新鲜的玉米须洗干净～
2/3. 水烧开，倒入玉米须大火煮煮开，小火5分钟～
3/3. 一分钱都不花，好喝又减肥，不错！
食材功效信息
玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有平肝、泄热、利胆等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、解毒等功效；可与草莓、黑芝麻、银杏搭配；
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营养信息
- 变废为宝-玉米须茶热量569 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物101.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克