懒人糯米蛋的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、利尿等功效；可与绿豆芽、草鱼、菠菜搭配；与冬虫夏草、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防佝偻病、治疗高血压等功效；可与牛里脊、木瓜、牛肉酱搭配；与鹌鹑、明虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、润燥等功效；可与小白菜、菜花、黑木耳搭配；与百合、海螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补虚、美容益寿等功效；可与鸭肉、兔肉、乌鸡搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防高血压、益肺宁心等功效；可与洋葱、小麦、酸奶搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；