| 爆辣花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 22千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 580克 | 爆辣花蛤热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于唱歌166分钟消耗的热量...120 | |||||
爆辣花蛤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花蛤（500克）、豆瓣酱（80克）
1/1. 炒
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、化痰、软坚散结等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与橙、水芹菜、大豆相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、预防动脉硬化、有利于生长发育等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆辣花蛤热量332 千卡
- 脂肪1.26 克
- 蛋白质11.64 克
- 碳水化合物9.06 克
- 钠1025.7 毫克
- 钙160 毫克
- 铁11.36 毫克
- 钾437 毫克