| 兔子零食-自制兔粮草砖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 总量 | 87克 | 兔子零食-自制兔粮草砖热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于乡村舞78分钟消耗的热量...270 | |||||
兔子零食-自制兔粮草砖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
兔粮（适量）、香蕉1根（必须有）（适量）、兔子挑食剩下的草杆（适量）、苹果一点点（可加可不加）（适量）、麦片（适量）
1/5. 一根香蕉（裂口子的香蕉 完全不影响品质的，超便宜的，只要6毛一根）弄成泥，香蕉皮拨完放一次性袋子里捏就成泥了，一点点苹果也弄成泥（一点点就可以了，苹果也可以不加的）
2/5. 加兔粮 ，搅拌一下，静置一会，让兔粮涨一涨，（也可以直接把兔粮打成粉加进去）方便之后把兔粮颗粒弄散（这部我忘记拍照了）
3/5. 把草杆剪断，嗯，加进去搅拌一下，这部也忘记拍照了（干湿度的话其实无所谓，反正不捏起来的时候成一个个小块状，用力捏起来的时候有一点点水分出来也没事）
4/5. 捏成团铺油纸，上微波炉，中高火1分钟，反面，再一分钟，一共3次反复，烤6次，也就是一共烤6分钟
5/5. 其中烤6次中的，最后2次，油纸上铺一张草纸（最好是原浆草纸），防止油纸反蒸汽，反水
食材功效信息
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 兔子零食-自制兔粮草砖热量352 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物82.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克