豆沙毛毛虫面包的热量和减肥功效

1/12. 除了豆沙馅放着备用，其他材料都放入面包桶里。

2/12. 选择面包机的和面功能，时间30分钟。面包机一次最多调到20分钟，时间走完后就调10分钟和面。

3/12. 和了30分钟后面团已经出面膜。

4/12. 将面团揉圆放在玻璃碗中用保鲜膜包上静置30分钟。

5/12. 将面团均匀分开

6/12. 包上豆沙馅

7/12. 将面团擀开。

8/12. 用小刀在表面划上口。

9/12. 面团翻面卷起放在烤盘中，发酵40-50分钟后。

10/12. 在表面刷上蛋液。

11/12. 放在烤箱里烘烤，时间18-20分钟，上管175度，下管165度。