| 竹筍排骨湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 竹筍排骨湯热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于绘画279分钟消耗的热量...270 | |||||
竹筍排骨湯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鮮竹筍（1个）、排骨（适量）
1/3. 排骨先用開水燙一下～我一般燙2次，竹筍切片，水開之後再燉鍋放入排骨，15分鐘后放入竹筍~煮熟即可（筍好像有很多種，這個好像叫綠竹筍，新鮮的）
2/3. 沒什麼技術含量，我自己很喜歡的湯～哈哈
3/3. 完成～
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、止消渴等功效；可与冬瓜、洋葱、南瓜搭配；与杏仁、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹筍排骨湯热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克