| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 69千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 150克 | 姜撞奶热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于扎马步17分钟消耗的热量...240 | |||||
姜撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生牛奶（500克）、姜（150克）、白沙塘（适量）
1/5. 把姜洗干净切成片
2/5. 姜片放进榨汁机把它榨成尽量榨成姜泥，备用
3/5. 姜泥放入隔沙袋，把姜汁挤出来，放进碗里（每份姜奶需要一汤勺姜汁的分量）
4/5. 将生奶牛加热至沸腾，等待2-3分钟，牛奶温度降到80度-90度就可以了。
5/5. 将牛奶到进之前加了一汤勺姜汁的碗里，用勺子搅拌一两圈，用盖子盖上等待三分钟，姜奶就成功了！！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、解药毒、助阳等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶热量69 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克