山药玉米胡萝卜排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、补肾气等功效；可与海带、茄子、蘑菇搭配；与百合、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、明目、益肺宁心等功效；可与大豆、草莓、松子搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、润肺祛痰等功效；可与香菇、鲈鱼、菠菜搭配；与山楂干、冬虫夏草、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、肺虚咳喘、补脾等功效；可与猪骨、葡萄、甘蔗搭配；与笋瓜、虾、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、驱风、促消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；