| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 73克 | 薯条热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于滑翔飞行20分钟消耗的热量...210 | |||||
薯条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆500克（长土豆四个）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/9. 如图所示
2/9. 如图所示
3/9. 如图所示
4/9. 如图所示
5/9. 如图所示
6/9. 如图所示
7/9. 如图所示
8/9. 如图所示
9/9. 成品
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、帮助消化等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、清热解毒、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量69 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物37.85 克
- 钠49032 毫克
- 钙108 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾40 毫克