| 炼乳吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 15克 | 炼乳吐司热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于抽烟77分钟消耗的热量...60 | |||||
炼乳吐司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
厚吐司片（1片）、黄油（5克）、炼乳（10克）
1/7. 准备好所有材料
2/7. 吐司片切成小方块，底部不要切断
3/7. 黄油在微波炉高火30秒叮至融化后，加入炼乳
4/7. 搅拌均匀
5/7. 用刷子涂抹吐司片
6/7. 全部涂上去，涂抹均匀
7/7. 放入预热好的烤箱中层，175度烤10分钟至表面焦黄即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
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营养信息
- 炼乳吐司热量77 千卡
- 脂肪107.2 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠145.3 毫克
- 钙303 毫克
- 铁1 毫克
- 钾396 毫克