| 西芹苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 西芹苹果汁热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于郑多燕小红帽29分钟消耗的热量...360 | |||||
西芹苹果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西芹（100克）、苹果（1个(去皮后约200)克）、白开水（100毫升）
1/3. 准备材料。
2/3. 西芹洗净，切小段；苹果洗净去皮去核，切小块。
3/3. 将西芹、苹果和凉开水放入榨汁机，搅打成汁即可。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清肠利便、养血补虚等功效；可与西红柿、牛肉、莲藕搭配；与兔肉、蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与鱼肉、枸杞、黄瓜搭配；与胡萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹苹果汁热量174 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物16.66 克
- 钠255.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾258 毫克