| 胡萝卜葱花鸡蛋饼-宝宝营养餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 451克 | 胡萝卜葱花鸡蛋饼-宝宝营养餐热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于电工378分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜葱花鸡蛋饼-宝宝营养餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、葱花（两颗的量）、鸡蛋（四个）、面粉（半碗）、盐（适量）、金龙鱼菜籽油（少量）
1/4. 胡萝卜先切丝，然后再切碎。小葱用刀划成丝后再切碎。打入四个鸡蛋。搅拌均匀。
2/4. 半碗面粉一点点的加进去，调成比较稀的糊糊，可流动就行。
3/4. 电饼铛刷一点点油，把面糊倒进去，摊开成薄饼。盖上盖子两面煎，3分钟就可以。
4/4. 熟了后，切成小块。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、帮助消化等功效；可与香菜、黄豆、卷心菜搭配；与茄子、柠檬、山药相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、降血压、抗癌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、润肺利咽等功效；可与香椿、百合、海虾搭配；与牛奶、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜葱花鸡蛋饼-宝宝营养餐热量1134 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物84.72 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克