| 烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仙草 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 552克 | 烧仙草热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于乐队演奏164分钟消耗的热量...240 | |||||
烧仙草的做法共5个步骤
食材主料/辅料
仙草（100克）、小苏打（3克）、芒果（1个）、蜜豆（适量）、蜂蜜（1勺）、粘米粉（50克）
1/5. 仙草先洗净并浸泡半小时，放入高压锅中压一小时，冷却后加入小苏打揉出黑的汁水，像洗衣服一样一直揉，最后连草一起放入锅中熬煮半小时。
2/5. 用中小火，要盯着不然会冒出来
3/5. 加入粘米粉兑的水，过滤，放入冰箱冷藏
4/5. 芒果切成花样
5/5. 加了蜜豆和蜂蜜和水～开吃
食材功效信息
仙草的热量37千卡（每100克）；具有消除水肿、治便秘、抗菌等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、滋养肌肤、养颜等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、预防便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有解酒、降血糖、解毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与桑葚、茼蒿、雪花梨搭配；与热水、豆腐花、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧仙草热量655 千卡
- 脂肪3.68 克
- 蛋白质6.92 克
- 碳水化合物180.18 克
- 钠27366.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾349 毫克