东北冷面的热量和减肥功效

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东北冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
香菜	克	48千卡	24千卡	1.8克	0.09克
辣椒油	克	189千卡	900千卡	0克	100克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
蒜末	克	126千卡	126千卡	1.7克	0.3克
冷面	克	1430千卡	143千卡	2.86克	2.29克
陈醋	克	56千卡	56千卡	0.03克	0.3克
酱油	克	63千卡	63千卡	5.6克	0.1克
白糖	克	392千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	2087克	东北冷面热量/卡路里2389千卡
热量2389千卡，相当于平底雪橇341分钟消耗的热量...420

东北冷面的做法共1个步骤

黄瓜（1个）、香菜（200克）、番茄（1个）、辣椒油（100毫升）、冷面（1000克）、蒜末（100克）、酱油（100克）、白糖（100克）、陈醋（100克）

1/1. 第一把各种配料切好（黄瓜等）
第二调兑汤汁温水加上各种调料（盐巴，香油，酱油等放在水里搅拌）
第三煮面把泡好的面放开水里煮
第四捞出后放在冷水降温
第五最后放在对好的汤汁里加上配料

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黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、苹果搭配；与柚子、泥鳅、葵花籽相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛腥膻、促消化等功效；可与羊肉、羊排、虾搭配；与五花肉、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、祛雀斑、健胃消食等功效；可与芹菜、西兰花、圆白菜搭配；与鱼肉、鱼头、河蟹相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有帮助消化、降血糖、促进消化等功效；可与豆腐、小白菜、卷心菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；