| 爽脆小萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黑醋 | 克 | 119千卡 | 237千卡 | 0.05克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 85克 | 爽脆小萝卜热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于按摩95分钟消耗的热量...240 | |||||
爽脆小萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
四季萝卜（100克）、橄榄油（适量）、黑醋（适量）、盐（适量）
1/2. 小碗内倒入橄榄油、黑醋、盐搅拌均匀
2/2. 四季萝卜切片倒入备好的调汁里搅拌均匀即可
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、促进血液循环等功效；
黑醋的热量237千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、止血等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽脆小萝卜热量380 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2.05 克
- 碳水化合物15.11 克
- 钠10036 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾108 毫克