| 抹茶星冰乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 444克 | 抹茶星冰乐热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于钓鱼179分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶星冰乐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冰块（200克）、牛奶（130克）、抹茶粉（10克）、淡奶油（50克）、奶油用糖粉或白砂糖（15克）、蔓越莓（2颗）、抹茶粉内加糖粉（15克）
1/7. 准备好所有材料。
2/7. 奶油加糖打发，备用。
3/7. 这是打发好的
4/7. 将冰块，牛奶，抹茶粉，糖粉放入料理机，搅拌均匀。
5/7. 将冰块，牛奶，抹茶粉，糖粉混合物，过滤后倒入杯中。
6/7. 将打发好的淡奶油装入裱花袋，挤到上面，撒上蔓越莓干。
7/7. 喜欢奶油的可多打发些。
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、止血、治虫咬等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与金针菇、橙子、金桔相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治便秘、护齿明目等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、治便秘等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、养颜等功效；
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营养信息
- 抹茶星冰乐热量537 千卡
- 脂肪102.13 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克