| 快手早餐鸡蛋软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 499克 | 快手早餐鸡蛋软饼热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡，相当于上厕所1641分钟消耗的热量...60 | |||||
快手早餐鸡蛋软饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、黑芝麻（适量）、香葱（适量）、酱料（适量）
1/4. 面粉加水，搅匀糊状
2/4. 将面糊摊在电饼铛上，均匀铺开，待面糊凝固后，打上鸡蛋，撒上芝麻，香葱碎
3/4. 翻面，在另一面均匀涂抹甜面酱，也可以加孜然香辣酱，麻辣酱，依个人口味添加。用筷子卷起。
4/4. 切开即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与紫菜、荠菜、海虾搭配；与鹅蛋、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、防治皮肤炎症、促进骨骼发育等功效；可与海带、糯米粉、桑葚搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、减肥等功效；
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营养信息
- 快手早餐鸡蛋软饼热量1641 千卡
- 脂肪57.84 克
- 蛋白质46.23 克
- 碳水化合物91.57 克
- 钠165.3 毫克
- 钙928 毫克
- 铁26.05 毫克
- 钾792 毫克