| 蜜石花冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白醋 | 克 | 0千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 20千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2005克 | 蜜石花冻热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于剪指甲20分钟消耗的热量...60 | |||||
蜜石花冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
石花草（30克）、白醋（5克）、水（2000克）
1/4. 30克的石花草+水2000g开大火煮开，后加入5g白醋关小火慢煮50分钟。
2/4. 将石花水过滤于盒中冷却，再移入冰箱冷藏待用。
3/4. 将成型后的石花分割成颗粒状或条状+蜂蜜+少许凉开水。
4/4. 成品石花冻是不是很解暑(⊙o⊙)啊！
食材功效信息
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、促进消化、消食化积等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜜石花冻热量20 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物0 克
- 钠39311 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1 毫克
- 钾14 毫克