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鲜虾炸面筋

鲜虾炸面筋的热量和减肥功效

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鲜虾炸面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小河虾47千卡93千卡18.6克0.8克
鸡粉11千卡224千卡13.2克5.1克
香菜2千卡24千卡1.8克0.09克
辣椒628千卡295千卡15克12克
4千卡59千卡2克0克
香油44千卡886千卡0克100克
香醋5千卡91千卡1.5克0.46克
孜然粉8千卡162千卡1克4克
总量299鲜虾炸面筋热量/卡路里749千卡
有氧运动 热量749千卡,相当于有氧运动128分钟消耗的热量...350

鲜虾炸面筋的做法共4个步骤

食材主料/辅料

蜂窝面筋(250克)、小河虾(50克)、鸡粉(5克)、辣椒(适量)、盐(适量)、葱花(10克)、香菜(10克)、孜然粉(5克)、麻辣鲜(5克)、香油(5克)、香醋(5克)
鲜虾炸面筋的做法图解1

1/4. 先把面筋切成长方形。在把小河虾洗一下沥干水。

2/4. 油烧热,切记用小火炸,不然会焦的。

3/4. 先把准备好的虾放锅里面炸5分钟,然后在放面筋,爱吃外酥里嫩的炸4~5分钟,爱吃香脆一点的炸6~8分钟。

鲜虾炸面筋的做法图解4

4/4. 最后放入以上调料,色香味俱全的鲜虾炸面筋就可以享受了

食材功效信息

小河虾的热量93千卡(每100克);具有预防高血压、增强免疫力、治疗高血压等功效;可与藕、韭菜、丝瓜搭配;与西瓜、荷兰豆、橄榄相克,同食可能会引起不适;

鸡粉的热量224千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进消化、帮助消化、开胃等功效;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有促进消化、健胃、减肥等功效;可与小白菜、卷心菜、鹌鹑搭配;与猪肝、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、除脂美容、呵护咽喉等功效;与红豆、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;

葱花具有预防感冒、预防高血压、抗菌等功效;

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营养信息

  • 鲜虾炸面筋热量749 千卡
  • 脂肪122.45 克
  • 蛋白质53.1 克
  • 碳水化合物160.16 克
  • 11553.3 毫克
  • 177 毫克
  • 13.83 毫克
  • 1572 毫克

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