| 特调mojito 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 410克 | 特调mojito 热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于爵士舞49分钟消耗的热量...288 | |||||
特调mojito 的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青柠（1只）、薄荷叶（适量）、伏特加或朗姆酒（20克）、苏打水（适量）、白糖（1勺）、冰块（适量）
1/4. 所需食材
2/4. 薄荷叶放白糖调一调，不用捣碎
3/4. 青柠切块或片，用一小块挤出汁，放入调好的薄荷叶，苏打水搅拌均匀，倒入伏特加，调匀，最后放入冰块
4/4. 特调mojito（成品）
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、止痒解毒、治虫咬等功效；
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营养信息
- 特调mojito 热量235 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.85 克
- 碳水化合物114.79 克
- 钠53.4 毫克
- 钙254 毫克
- 铁5.29 毫克
- 钾702 毫克