| 泰式菜三鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 泰式菜三鲜热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于看电影67分钟消耗的热量...60 | |||||
泰式菜三鲜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
长青椒（2支）、绿花烤青芯（1棵）、杏鲍菇（若干片）、百家鲜蒸鱼豉油（若干）、宝鹭玉米橄榄油（若干）、日清牌寿司大根（3-5片）、李锦记泰式甜辣酱（若干）、李锦记芝麻香油（若干）
1/6. 食材。
2/6. 油盐炒长青椒、杏鲍菇。
3/6. 翻炒一会后，淋百家鲜蒸鱼豉油。
4/6. 淋李锦记芝麻香油。
5/6. 翻炒熟，装盘。
6/6. 摆上寿司大根，淋李锦记泰式甜辣酱。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
