| 冰糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 416克 | 冰糕热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡，相当于观鸟581分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、糯米（适量）
1/4. 一层熟蜜豆（枸杞，红枣，随个人爱好）
懒人的话，超市也有哦
2/4. 蒸煮熟的米
3/4. 一层豆一层米直到饭盒装满
4/4. 搞定
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与鸭梨、胡萝卜、黄瓜搭配；与香干、北豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、壮气提神、补脑益智等功效；可与赤小豆、葡萄、桂花搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糕热量1452 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物156.6 克
- 钠7.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾104 毫克