| 西红柿炒云南小瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒云南小瓜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于拉伸运动17分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿炒云南小瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、云南小瓜（1根）、食用油（适量）、盐（适量）、红糖（适量）
1/6. 云南小瓜去皮洗净切片；
2/6. 西红柿洗净切块。
3/6. 锅内放少量猪油，烧热后加入姜片，爆香后加入云南小瓜翻炒至8成熟。
4/6. 加入西红柿炒。
5/6. 加入适量红糖块炒匀。
6/6. 加入盐调味即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促进消化、美容等功效；可与蜂蜜、芥蓝、鸡蛋搭配；与咸鱼、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒云南小瓜热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克