| 大枣红糖姜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 108千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 39克 | 大枣红糖姜水热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于剪指甲113分钟消耗的热量...60 | |||||
大枣红糖姜水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大枣干（10克）、红糖（29克）、姜（10克）、纯净水（1L）
1/8. 大枣干洗净，大枣也可，蜜枣口感最好。
2/8. 姜洗净切末。不爱吃姜的可切片或拍松即可，姜不用去皮。
3/8. 准备红糖。
4/8. 小锅加纯净水，放入姜末。
5/8. 放入栆干，水开后小火炖10分钟。
6/8. 加入红糖。
7/8. 继续炖15分钟
8/8. 趁热喝最好。放凉后要加热再喝。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血养颜、补血等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与肥牛、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、增进食欲等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大枣红糖姜水热量113 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物107.1 克
- 钠35.9 毫克
- 钙177 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾595 毫克