| 西芹猕猴桃苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 877克 | 西芹猕猴桃苹果汁热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于割稻124分钟消耗的热量...198 | |||||
西芹猕猴桃苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、西芹（4到5根）、猕猴桃（3个）、榨汁机（适量）
1/5. 第一，将猕猴桃去皮切块备用
2/5. 苹果洗净后去核切块
3/5. 将洗好的西芹切段备用
4/5. 将材料放入榨汁机中混合榨汁～～
5/5. 美味的果蔬汁做好啦！！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与黄瓜、香蕉、芦荟搭配；与紫甘蓝、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、健胃、养血补虚等功效；可与腐竹、樱桃番茄、鸭肉搭配；与毛蛤蜊、牡蛎、虾相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、抑肿瘤等功效；可与酸奶、生姜、蛋黄搭配；与大闸蟹、动物内脏、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹猕猴桃苹果汁热量410 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质2.61 克
- 碳水化合物31.16 克
- 钠265.6 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾402 毫克