| 鸭脚爆花甲螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭脚 | 克 | 1498千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 624克 | 鸭脚爆花甲螺热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡，相当于水上排球499分钟消耗的热量...180 | |||||
鸭脚爆花甲螺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭脚（6只）、花甲螺（1000克）
1/7. 哼哼叔又与大家见面了。。先把配料做好:姜 葱洋 辣椒
2/7. 加入洋葱
3/7. 放油姜爆炒鸭脚，然后加入开水焖熟，约二十分钟
4/7. 油锅爆炒辣椒姜葱蒜
5/7. 加入花螺炒之壳开，加入蚝油一起翻炒入味。
6/7. 加入鸭脚一起翻炒两分钟，然后可以出锅了。
7/7. 没控制好适量，只能用大锅装了。其味道棒棒的，有蚝油花螺的香味，又有鸭脚的味道，大家可以试一下，回味无穷。
食材功效信息
鸭脚的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
