| 热柠檬苹果桂花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 405克 | 热柠檬苹果桂花茶热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于乡村舞90分钟消耗的热量...270 | |||||
热柠檬苹果桂花茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、柠檬汁（一大勺）、白糖（少许）、桂花（少许）
1/2. 苹果不去皮切薄片，泡在水里，加柠檬汁及糖泡苹果片10分鐘，防氧化。捞起苹果片一片片放入烤箱100度2小時烤苹果脆片。剩下的柠檬汁苹果糖水就放入锅里煮沸加桂花干。美味
2/2. 這是泡完柠檬糖水烤的苹果脆片。零食
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、减肥等功效；可与黄鱼、绿茶、番茄搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津、开胃醒脾等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、暖胃、化痰止咳等功效；可与糯米、菊花、豆腐搭配；
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营养信息
- 热柠檬苹果桂花茶热量404 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物144 克
- 钠6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾374 毫克