| 鲜榨西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于堵缝隙23分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜榨西瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）
1/6. 将西瓜（西瓜从冰箱冷藏中取出直接用）装入料理杯中。
2/6. 准备好料理机。
3/6. 启动料理机，10秒钟左右，就可以关闭料理机开关
4/6. 过滤西瓜汁，可以将西瓜子过滤掉。
5/6. 经过过滤，西瓜汁的口感更好。
6/6. 近距离看看西瓜汁，很细腻。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清热解暑、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、绿茶、鳝鱼搭配；与皮皮虾、海虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克