| 椰汁蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 总量 | 100克 | 椰汁蛋糕热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于读书187分钟消耗的热量...78 | |||||
椰汁蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、椰子粉（适量）、面粉（大约100克）、白砂糖（适量）、食盐（少许）
1/9. 将材料准备好
2/9. 蛋黄与蛋清分离开来，蛋黄加5勺白砂糖搅拌匀
3/9. 椰子粉与面粉混匀，倒进搅拌好的蛋黄，再搅拌
4/9. 搅拌好就成这样
5/9. 加一勺半的糖到蛋清，然后开始打蛋清咯，打啊打啊打，严格点要打到奶油形的，我这个属于失败型。。呵
6/9. 将打好的蛋清到一半去蛋黄里，打匀之后再加另外一半继续打
7/9. 搅拌成这个样
8/9. 将电饭煲的内胆洗净擦干，再倒点油抹匀底部
9/9. 将做好的蛋糕糊倒进内胆里，再把内胆放回电饭煲，按“煮饭”键。。。。OK了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、防细菌感染等功效；可与辣椒、百合、丝瓜搭配；与茶叶、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、明目、消疳杀虫等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰汁蛋糕热量243 千卡
- 脂肪27.51 克
- 蛋白质15.06 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠197.6 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾613 毫克