| 夏日水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 夏威夷果 | 克 | 381千卡 | 719千卡 | 9克 | 74克 |
| 总量 | 774克 | 夏日水果热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于儿童足球103分钟消耗的热量...420 | |||||
夏日水果的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（1只）、油桃（2只）、夏威夷果（8颗）、红枣酸奶（200毫升）
1/2. 材料准备好直接切块⊙▽⊙
2/2. 最后淋上酸奶就可以。
沙拉是最简单的，everyone can do it·
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、抗癌等功效；可与香蕉、咸菜、青鱼搭配；与紫甘蓝、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、养阴生津、通便等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
夏威夷果的热量719千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保健、美容、降低心脏病等功效；
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营养信息
- 夏日水果热量723 千卡
- 脂肪74.52 克
- 蛋白质10.26 克
- 碳水化合物31.95 克
- 钠7.3 毫克
- 钙14.5 毫克
- 铁18.88 毫克
- 钾328 毫克