| 泰式蛋菇咖喱虫草花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 292克 | 泰式蛋菇咖喱虫草花热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于越野摩托70分钟消耗的热量...240 | |||||
泰式蛋菇咖喱虫草花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虫草花（1小撮）、杏鲍菇（1个）、枸杞（若干）、破壳鸡蛋（1个）、宝鹭玉米橄榄油（若干）、味好美孜然粉（若干）、味好美咖喱粉（若干）
1/5. 虫草花。
2/5. 油煎鸡蛋液。
3/5. 油、盐炒杏鲍菇，放入虫草花，翻炒。加水。
4/5. 撒味好美咖喱、孜然粉。煮一会。
5/5. 装盘，撒枸杞。
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、增强体力、治疗高血压等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、润肺、延缓衰老等功效；可与蚕豆、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式蛋菇咖喱虫草花热量278 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物134 克
- 钠516.1 毫克
- 钙257 毫克
- 铁71.9 毫克
- 钾1029 毫克