| 黄豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 110克 | 黄豆腐热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于堆肥39分钟消耗的热量...300 | |||||
黄豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒜蓉（一个）、葱花（适量）、红椒（两个）
1/1. 我的做法就是把黄豆腐切成两半，然后放进油炸一下，炸好了，就搞点生粉水，盐，酱油，蚝油，鸡精粉，蒜蓉，红辣椒，葱花，就是这样做法哦！这个做法好棒棒
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、保护肝功能、预防感冒等功效；可与醋、猪肉、武昌鱼搭配；与大葱、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗菌、减肥等功效；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、健胃、降血糖等功效；可与海虾、羊排、明虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆腐热量195 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠23.6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾1387 毫克