| 懒人馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 总量 | 210克 | 懒人馄饨热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于攀登雪山23分钟消耗的热量...990 | |||||
懒人馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馄饨（适量）
1/4. 我这个是鲜虾猪肉馅的
2/4. 碗里放上虾皮 香菜 倒点香油 味达美 陈醋
3/4. 锅里放水烧开 放点紫菜下去 锅开后下锅炖
4/4. 馄饨熟了后放入碗里 搞定
食材功效信息
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
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营养信息
- 懒人馄饨热量380 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克