| 雪梨红萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 491克 | 雪梨红萝卜汁热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于打篮球48分钟消耗的热量...360 | |||||
雪梨红萝卜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（2个）、雪梨（2个）
1/5. 首先，准备好红萝卜和雪梨，还有榨汁机。
2/5. 红萝卜，雪梨去皮。
3/5. 雪梨，红萝卜切条备用。
4/5. 然后放果语原汁机里摇，摇，摇…
5/5. 然后，甜甜的雪梨红萝卜汁就可以啦。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、胃肠蠕动、下气等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、护肝、降血压等功效；可与冰糖、核桃、蜂蜜搭配；与柿子、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨红萝卜汁热量287 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠64.1 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾155 毫克