水果拼盘的热量和减肥功效

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、防治麻疹、补血等功效；可与绵白糖、蜂蜜、大葱搭配；与杨梅、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治便秘、益胃生津等功效；可与川贝母、燕麦、李子搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、通便、健脾和胃等功效；可与枸杞子、薏苡仁、糯米搭配；与螃蟹、白开水、海鲜相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抑肿瘤、增强体质等功效；可与酸奶、薏米、杏搭配；与黄瓜、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；