| 简单制作蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低筋粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 209克 | 简单制作蛋糕热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于洗衣服332分钟消耗的热量...129 | |||||
简单制作蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、白糖（30克）、玉米油（20克）、低筋粉（70克）、玉米淀粉（20克）、蓝莓果酱（草莓果酱等都ok）（适量）
1/5. 全蛋加白糖用打蛋器打发。
2/5. 打发后先加油，搅拌后开始分两次加入低筋粉和玉米淀粉。
3/5. 搅拌均匀后倒入铺油纸的烤盘里，180度25分钟，剩余10分钟时加盖锡纸。
4/5. 烤好取出后，如果想做卷，得撒些清水盖上保鲜膜，几分钟后变软，用刀轻划开，但不要全划开。可刷上自己想刷的东西后卷起，切断。也可以先刷果酱，对折，切块，随你diy
5/5. 每个烤箱脾气不一样，你可以酌情调试！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、保护肝脏等功效；可与菠菜、银鱼、肥牛搭配；与菠萝、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、润肠通便、益气生津等功效；
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营养信息
- 简单制作蛋糕热量713 千卡
- 脂肪110.21 克
- 蛋白质23.26 克
- 碳水化合物266.12 克
- 钠151.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁7.35 毫克
- 钾279 毫克