首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
芥辣玉米餐包

芥辣玉米餐包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
芥辣玉米餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉903千卡361千卡12克1.66克
全蛋58千卡144千卡13.3克8.8克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
1千卡1千卡0克0克
总量520芥辣玉米餐包热量/卡路里1779千卡
八段锦 热量1779千卡,相当于八段锦395分钟消耗的热量...270

芥辣玉米餐包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高粉(250克)、全蛋(40克)、水(110克)、白糖(50克)、酵母(3克)、黄油(30克)、黄油(40克)、盐(3克)、白煮蛋(1个)、甜玉米粒(100克)、沙拉酱(适量)、芥末膏(适量)、芹菜碎(适量)、砂糖(30克)、低粉(70克)
芥辣玉米餐包的做法图解1

1/12. 将面团原料放入面包机,液体放在下面,糖也盐分别放在两角,然后加入面粉,在面粉表层中央挖个小洞,放入酵母。启动一个揉面程序,将原料揉成一个光滑的面团。

芥辣玉米餐包的做法图解2

2/12. 加入30克黄油,继续一个和面程序,将面团揉至扩展阶段。

芥辣玉米餐包的做法图解3

3/12. 启动发酵程序,发至在面团表面戳一个洞,洞口不回缩。

芥辣玉米餐包的做法图解4

4/12. 将面团放在案板上排出气体。

芥辣玉米餐包的做法图解5

5/12. 将排好气的面团分成75克一份,滚圆松弛半小时

芥辣玉米餐包的做法图解6

6/12. 将松弛好的面团擀成椭圆形。

芥辣玉米餐包的做法图解7

7/12. 将椭圆形的面团从上向下卷起,捏紧收口部位,整理成椭圆形。

芥辣玉米餐包的做法图解8

8/12. 将整好形的面团排入烤盘,放入烤箱二次发酵。

芥辣玉米餐包的做法图解9

9/12. 面包发酵至原来的两倍大后取出。

芥辣玉米餐包的做法图解10

10/12. 将40克黄油、低粉、砂糖做成香酥粒撒在面包表面,放入烤箱165度烤15分钟。

芥辣玉米餐包的做法图解11

11/12. 将白煮蛋切丁和芹菜碎、甜玉米、沙拉酱、芥末膏放在一起搅拌均匀。

芥辣玉米餐包的做法图解12

12/12. 待面包晾凉后从侧面切开,填入芥辣馅。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、解盐卤毒、去酒毒等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 芥辣玉米餐包热量1779 千卡
  • 脂肪206.46 克
  • 蛋白质28.2 克
  • 碳水化合物175.23 克
  • 215.5 毫克
  • 132 毫克
  • 3.8 毫克
  • 363 毫克

相关知识

扫一扫手机查看