海带绿豆莲藕汤的热量和减肥功效

干墨鱼的热量287千卡（每100克）；具有壮阳、明目、催乳等功效；可与木瓜、黄瓜、银耳搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、益胃健脾、清热等功效；可与猪肉、牛蒡、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、降血脂、厚肠胃等功效；可与黑米、燕麦、百合搭配；与圣女果、鱼头、棒子相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治富贵病、利尿消肿、降血糖等功效；可与北豆腐、芝麻、圆生菜搭配；与柿子、猪血、白酒相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、增进食欲、健胃止呕等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；