| 土茯苓葛根煲猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土茯苓 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | 3.80克 | 1.20克 |
| 葛根 | 克 | 214千卡 | 181千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪骨 | 克 | 500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 534克 | 土茯苓葛根煲猪骨汤热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于打篮球146分钟消耗的热量...480 | |||||
土茯苓葛根煲猪骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土茯苓（1小块）、葛根（1小块）、猪骨（250克）、盐（适量）
1/3. 土茯苓切片，葛根切长条就可以了。
2/3. 猪骨可以买扇骨或者筒骨，带点油煮了会好喝点。
3/3. 全部材料洗干净放进锅里加水煮开后小火顿一个小时就可以了，要喝的时候再放盐。
食材功效信息
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有除湿、清热除湿、解毒等功效；可与牛大力搭配；
葛根的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、解肌发表、生津止渴等功效；可与鸡肉、猪骨、猪骨头搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、延缓衰老、壮腰膝等功效；可与米醋、紫洋葱、醋搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土茯苓葛根煲猪骨汤热量1168 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质47.3 克
- 碳水化合物104.9 克
- 钠10035.3 毫克
- 钙192 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾582 毫克